增強免疫力不用花大錢 前陣子上過[馬偕醫院黃瑽寧醫師]的課、回家之後進去他的部落格看、覺得這篇【增強兒童免疫力】的資料很好、蠻值得介紹給每一位家長的、所以把它po在這裡跟大家分享。[馬偕醫院黃瑽寧醫師教你增強兒童免疫力省錢妙招]
增強兒童免疫力
一 喝母乳、母乳裡富含各式各樣增進免疫力的因子。
二 接種疫苗
三 吃糙米與全麥麵包、糙米與全麥麵包都是很好的益生質。
四 吃深綠色蔬菜、還有魚、魚有維生素D不只可以強化鈣質、還可以提升免 疫功能、還可以強化骨質。
五 天天出去曬太陽、吃了維生素D、也需要陽光來活化才有作用、我們皮膚只要接受到陽光的照射、就會活化維生素D、這更是一毛錢都不用花的免疫增強法、每天帶孩子出去曬太陽、保證少生病多健康。
六 不要讓孩子太早上學、小孩免疫力還不足的時候、就把它放到病毒肆虐的團體當中、等於是把一隻綿羊丟在狼群裡讓他自生自滅、建議至少三歲以後再讓孩子上學、如此一來就算生病了、身體也比較有能力來對付這些病菌。
七 不要相信廣告的誇大效果、省錢妙招最重要就是、不要花大錢買這些補品、通常這些補品都會走審查比較寬鬆的食品路線、然後將某些實驗室的研究誇大成對人體也有效果、這世界上非常多的物質都可以在實驗室裡增強免疫力、但吃到人體裡就是行不通、尤其說到劑量、實驗室裡的細胞那麼小、人體的細胞數目那麼龐大、也許這物質對人體有效的劑量是[一桶]、但是廠商賣給你的卻是[一顆]、只是杯水車薪、不需要花錢、小孩增強免疫力其實是很簡單的、就從今天開始、帶孩子到陽光下走一走吧 !喝母乳、母乳裡富含各式各樣增進免疫力的因子、免費又方便、絕對是增進免疫力的最佳省錢妙招。
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